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Katy Dang & Dakota Dravo, 娱乐 Editor & 员工 Writer

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日子变得更冷和更短的冬至,一年中黑夜最长,方法。

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“季节性情感障碍(SAD),是抑郁症的一种形式,”心理老师伊恩·奥多诺霍说。

奥多诺霍说伤心通常发生在天黑一天的较长时间在世界各地北部国家。例如,一个地方可以具有12小时光照和12小时黑暗,其中其他地方可以具有四个小时光照和20小时黑暗的。

“那会是创伤性的一些人。我们的身体依靠它来自环境的昼夜节律 - 它来自阳光,”他说。

本赛季对人体的昼夜节律的影响可能来自祖先的饮食和睡眠越来越明显放缓,以节省能源的生存适应。

季节性情感障碍,只在一年的某个时候发生,可能会导致一些人制定抑郁症的症状。

“这是在今年的某些时候,就像现在例如,天快黑了前面,你就不会在室外度过尽可能多的时间。有些人只是陷入恐慌,”奥多诺霍说。

受影响的每年可以开发这些症状。

“抑郁症就像是害怕了,但它不仅仅是一般的,日常心情不好了。被诊断患有重度抑郁症,你需要有至少两周不主要离校,您的床抑郁症。这就是你不做的事情,事情就开始变得失控。你可以随时跟踪此回季节的变化,”他说。

像抑郁症,它会影响女性多于男性。

“生理上来说,它可能是遗传。有的只是有抑郁症的倾向,”他说。

任何人都可以有悲伤,但一个人的身体的化学影响有它的人的机会。

“它可能是人口的百分之三到五可能有悲伤,有的甚至可能不知道这是一个真实的东西。他们只是认为这是冬季抑郁。这不仅仅是冬季抑郁更多。这是当你没有搞活动,你不睡觉一样多,你不觉得好玩,和所有的互相这些东西化合物的,”他说。

这种严重的疾病是可以治疗的。

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有上述症状的问题时,学生可以接触并寻求帮助。

社工帕特里克keclik说,“去一个值得信赖的工作人员。”

学生可以填写一张表格在学生服务和白天一个社会工作者会叫他们失望,keclik说。

“她们会聊到大约发生了什么事情,为什么他们感觉这样的学生,” keclik说。

如果学生想采取更加独立的方式,他们可以集中精力在积极的环境周围的自己。关闭自己关闭可以使病情加重。

“自己连接到积极的同行和有朋友和家人支持他们在这个时间是非常重要的。刚刚做的事情,通常是让他们高兴,不管是颜色,听音乐,或唱歌也将有助于提升自己的心情,” keclik说。

用哀怨的问题时,很多人失去了动力去做日常任务。通过简单的交谈,教师和头脑风暴的策略,学生可以得到额外的帮助和自己拉起来。

了解学生的困难时,老师经常与学生合作,帮助他们改善他们的情况。

有些学生可能会与要求因各种原因包括独立的个体必须了解如何处理不同的,困难的情况下的想法帮助挣扎。

物理老师塞缪尔·克鲁格说,“有一件事我在生活中发现的是,我有需要帮助的困难时期问,因为对我来说,更是一个骄傲的因素。

“我知道很多学生都有这样的忧虑。 “为什么我没有这个早期做什么?”,”克鲁格说了很多,当我真正强迫自己其实做这些事情的时候,我只是觉得。

克鲁格鼓励学生感受与他人沟通,看看过去的傲慢。

克鲁格说,“你这样做,就像任何东西越多,你得到它。它的东西,会随着人的一生,但它可以随着时间的推移更容易“。